Нұсқаулық білім алушылар мен олардың ата-аналары үшін күзгі каникул кезеңінде өмір мен денсаулықты қорғау туралы

Нұсқаулық
білім алушылар мен олардың ата-аналары үшін күзгі каникул кезеңінде өмір мен денсаулықты қорғау туралы
Күзгі демалыстар жақындап келеді, сіз балалардың күзгі демалысын ұйымдастыруға, денсаулық пен қауіпсіздікті сақтауға алдын-ала қамқорлық жасауыңыз керек, демалыстар шектеусіз өтуі үшін, бала оларды соматикалық, психологиялық және психикалық денсаулығына пайдалы етіп өткізуге кеңес береміз:
1. Күзгі уақытта жол қозғалысы ережелерін сақтау. Жолда, әсіресе кешкі уақытта, абай болыңыз.
2. Бейтаныс адамдармен сөйлеспеңіз, бейтаныс көлікке отырмаңыз.
3. Газ және электр құралдарын, тұрмыстық химия заттарын, дәрілік заттарды абайлап ұстау керек.
4. Жақындамаңыз, күдікті заттарға қол тигізбеңіз. Анықталған жағдайда полицияға хабарлауға міндетті.
5. Үйде отырып, бейтаныс адамдарға есік ашпаңыз.
6. Күзгі каникул кезінде су айдындарында болмау.
7. Әрқашан ата-аналарға олардың орналасқан жері туралы хабарлаңыз.
8. Болуға көшеде кейін 22.00 сағат ересектерсіз.
9. Қоғамдық орындарда тәртіп ережелерін сақтау.

ТЖМ қызметінің телефонын есте сақтау: 01, 112.
10. Шамадан тыс бермеңіз ұзақ теледидар көрумен, многочасовой жұмысын компьютер.
11. Денсаулықты нығайту және тұмаудың, ЖРВИ-дің алдын алу, жаңа коронавирустық инфекцияның (COVID-19) таралуын болдырмау мақсатында):
* Демалыс кезінде режимдік сәттерді сақтау: тамақтануды сақтау, ұйқы жеткілікті болуы үшін уақытында төсекке бару.
* Адамдар көп жиналатын жерлерден аулақ болыңыз.
* Ауру адамдармен байланыста болудан аулақ болыңыз.
* Қолды жиі жуу, мұрын мен ерінді жиі ұстау.
* Ашық ауада көбірек уақыт өткізу, серуендеу және ашық спорт-бұл демалыстың ең жақсы тәсілі
* Үйді жиі ылғалды тазалау және желдету.
* Физикалық белсенділікті сақтаңыз, көркем әдебиетті көбірек оқыңыз.